Размножете тези страници и ги раздайте на приятели, клубове и т.н.
Станете последователи на Здравната кампания на Пол Брег!

Пол Брег, диетолог, доктор по медицина
Патриша Брег, диетолог, доктор по медицина

Щом веднъж осъзнаете вредата, която се причинява на вашето тяло от нездравословните, рафинирани, пълни с химикали, непълноценни храни, вие ще поискате да отстраните тези храни - “убийци”. Избягвайте също обработването на храната в микровълнова печка! Следвайте системата на П. Брег за здравословен начин на живот, за да си осигурите основното, здравословно хранене за поддържане на доброто ви състояние.

• Рафинирана захар, изкуствени подсладители (аспартам/Nutra Sweet и др.) или техни продукти - като конфитюри, желета, сладка, мармалади, подсладени кисели млека, сладолед, шербети, пелтета, кексове, бонбони, бисквити, дъвки, безалкохолни напитки, пайове, сладкиши, пасти, пудинги и всички подсладени плодови сокове и плодове, консервирани в захарен сироп. (Магазините за здравословни храни предлагат здравословни, вкусни заместители, затова търсете, купете и им се насладете!).
• Продукти от бяло брашно - като бял хляб, пшеничен бял хляб, обогатени брашна, ръжен хляб, който съдържа и бяло брашно, кнедли, бисквити, кифли, сосове, тестени изделия, палачинки, вафли, курабии, пици, равиоли, пайове, сладкиши, пасти, торти, домашни бисквитки, готови пудинги и хлебни продукти за бърза консумация. (Магазините за здравословни храни имат голямо разнообразие от 100% пълнозърнести продукти, вкусни видове хляб, бисквити, тестени изделия, пици, десерти и т.н.).
• Осолени храни от рода на царевични пръчици, картофен чипс, солети, различни солени бисквити и ядки.
• Рафиниран бял ориз и грис от ечемик.
• Пържени и мазни храни.
• Рафинирани, подсладени (също и с аспартам/Nutra Sweet), преработени сухи тестени изделия, корнфлейкс и др.
• Храни, които съдържат олестра, палмово масло и масло от памукови семена. Тези добавки не са годни за консумация и трябва да се избягват 100%.
• Фъстъци и фъстъчено масло, което съдържа хидрирани втвърдени мазнини и всякакви плесени, които могат да причинят алергии.
• Маргарин - пълен с опасни, неестествени, трансмастни киселини.
• Наситени мазнини и хидрирани масла - врагове на здравето, които запушват артериите.
• Кафе, безкофеиново кафе, китайски черен чай и всички алкохолни напитки. Също всички видове кола и безалкохолни напитки с кофеин и захар.
• Свинско и продукти от свинско месо.
• Пържени, мазни и тлъсти меса.
• Пушени меса като шунка, бекон, наденици и пушена риба.
• Консервирано месо, хот-дог, салам и други колбаси, солено месо, пастърма и пакетирано месо, което съдържа вредните натриев нитрат или нитрит.
• Сушени плодове, които съдържат серен диоксид - токсичен консервант.
• Не яжте пилета и пуйки, инжектирани с хормони или хранени с готови смески, съдържащи лекарства и токсини.
• Готови супи (консерви) - четете етикетите за съдържанието на захар, нишесте, брашно и консерванти.
• Храни, които съдържат натриев бензоат, сол, захар, кремотартър и всякакви добавки, лекарства, консерванти; облъчени или генетично обработени (модифицирани) храни.
• Престояли готвени зеленчуци, картофи и предварително разбъркани, увяхнали салати.
• Пастьоризираният, филтриран оцет, също и дестилираният бял, малцов или синтетичен оцет са мъртвите видове оцет! (Ние използваме само нашия ябълков оцет - екологично чистия суров, нефилтриран ябълков оцет с “гъбата” на П. Брег, какъвто е бил използван от древни времена.)